勉強したことのメモです。
うがいもエビデンスるよという話。
- うがい週間のある国は実はとても少なく、ほぼ日本だけ。その日本から出た論文。
- うがいをしたグループの方がしないグループより風邪にかかる割合が36％減ったと報告。
- 不思議なことにポピドンヨードでうがいをしたグループは効果がなかったとのこと。
- 口の中に常にいる菌(常在菌)が減ってしまい、逆に病原体が入りやすくなってしまったのではないかと筆者らは考察。
Satomura K, Kitamura T, Kawamura T, et al. Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. Am J Prev Med. 2005 Nov;29(4):302-7. doi: 10.1016/j.amepre.2005.06.013. PMID: 16242593.
また、緑茶・紅茶などお茶によるうがいand/orお茶によるカテキン摂取が風邪を予防する効果があるとするメタアナリシスもあり。
Umeda M, Tominaga T, Kozuma K, et al. Preventive effects of tea and tea catechins against influenza and acute upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. Eur J Nutr. 2021 Dec;60(8):4189-4202.
心臓バイパス手術後の気管挿管による印疼痛が緑茶うがいで軽減するとの報告もあり。
Jafari H, Ariaeifar MR, Yazdani Charati J, et al. The Effect of Green Tea Gargle Solution on Sore Throat After Coronary Artery Bypass Grafting: A Randomized Clinical Trial. Anesth Pain Med. 2016;6(3):e32108.
